Psicóloga Jéssica Oda | CRP: 06/155798

Psicóloga Online Especializada em Depressão

Psicóloga online especializada em depressão, proporcionando um espaço seguro e fundamentado em ciência para que você entenda melhor suas emoções, identifique sinais importantes e encontre mais equilíbrio e bem-estar na sua rotina.

Vamos Conversar?

Quando procurar uma Psicóloga para tratamento da Depressão?

Procurar uma psicóloga online especializada em depressão é essencial quando o desânimo começa a interferir na sua rotina, nas suas relações ou na forma como você vê a si mesmo. Muitas pessoas buscam ajuda ao perceber perda de interesse pelas atividades que antes faziam sentido, cansaço constante, sentimentos de vazio, irritabilidade ou dificuldade em manter motivação no dia a dia.

A terapia oferece um espaço seguro para entender o que está por trás desses sintomas, acolher seu ritmo e construir caminhos mais leves e possíveis. No atendimento, utilizo abordagens baseadas em evidências, como TCC, DBT e ACT, que ajudam a reorganizar pensamentos, lidar melhor com emoções intensas e recuperar o senso de propósito e conexão.

Psicologa Jéssica Oda.

Jéssica Oda

Sou a Jéssica Oda, psicóloga (CRP 06/155798). Acredito que entender o que sentimos e pensamos pode transformar a forma como vivemos. Sou especialista em Transtorno Bipolar, formada pelo Dr. Renato Silva, e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — uma abordagem muito eficaz para lidar com diferentes questões emocionais.

Também tenho formações em DBT e ACT, que ajudam no manejo das emoções intensas, e em Obesidade e Emagrecimento (Protocolo Oxford), unindo o cuidado com a mente e o corpo.

Na terapia, ajudo pessoas a entenderem seus gatilhos, diminuírem a culpa e o autojulgamento, e desenvolverem habilidades para lidar com os altos e baixos da vida. Mais do que trabalhar sintomas, busco ajudar você a se reconectar com quem é, com seus valores e com o que faz
sentido na sua história.

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Depoimentos

Cada história compartilhada aqui é um reflexo de conexão, confiança e transformação.

Perguntas Frequentes

Aqui você encontra respostas para as dúvidas mais frequentes. Se ainda restar alguma pergunta, não se preocupe! É só entrar em contato com a gente!

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Se você percebe tristeza persistente, falta de energia, perda de interesse no que gostava, dificuldade de concentração ou alterações no sono e no apetite, já é um sinal importante para buscar ajuda profissional.

Sim. A psicoterapia online é eficaz e utiliza técnicas comprovadas para reduzir sintomas, reorganizar pensamentos e ajudar você a retomar o bem-estar emocional.

Utilizo principalmente TCC, DBT e ACT, abordagens baseadas em evidências que ajudam a compreender padrões, desenvolver habilidades emocionais e construir novas formas de lidar com o dia a dia.

Não necessariamente. Em muitos casos, terapia e psiquiatria caminham juntas. A psicoterapia trabalha emoções e comportamentos, enquanto a psiquiatria cuida da parte medicamentosa quando necessário.

O tempo varia de pessoa para pessoa. Algumas percebem mudanças nas primeiras semanas; outras precisam de um período maior. O importante é manter continuidade e constância no processo.

Não. Muitas pessoas procuram terapia antes mesmo de ter um diagnóstico. A avaliação profissional ajuda a entender o que está acontecendo e qual caminho seguir.

Começamos com uma avaliação para entender seus sintomas, sua rotina e suas necessidades. A partir disso, criamos um plano terapêutico personalizado, sempre com acolhimento, clareza e segurança.