Psicóloga Jéssica Oda | CRP: 06/155798

Psicóloga Online Especializada em Transtorno Pânico

Psicóloga online especializada em Transtorno de Pânico, oferecendo um espaço seguro e fundamentado em ciência para que você compreenda seus sintomas, reconheça os sinais das crises e desenvolva mais controle, estabilidade e bem-estar no seu dia a dia.

Vamos Conversar?

Quando procurar uma psicóloga para tratamento do Transtorno de Pânico?

Buscar uma psicóloga online especializada em Transtorno de Pânico é importante quando as crises começam a gerar medo, insegurança ou a limitar sua rotina. Muitas pessoas procuram ajuda ao perceber sintomas como palpitações, falta de ar, sudorese, sensação de desmaio, medo intenso de perder o controle ou a antecipação ansiosa de ter uma nova crise.

O pânico não precisa definir seus dias. A terapia oferece um espaço seguro para compreender a origem desses episódios, reduzir o medo associado às sensações físicas e recuperar a confiança no seu corpo e na sua vida. No atendimento, utilizo abordagens baseadas em evidências, como TCC, DBT e ACT, que ajudam a identificar gatilhos, regular emoções, manejar sintomas e reconstruir uma vida mais estável e possível — sem que a ansiedade dite o ritmo.

Psicologa Jéssica Oda.

Jéssica Oda

Sou a Jéssica Oda, psicóloga (CRP 06/155798). Acredito que entender o que sentimos e pensamos pode transformar a forma como vivemos. Sou especialista em Transtorno Bipolar, formada pelo Dr. Renato Silva, e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — uma abordagem muito eficaz para lidar com diferentes questões emocionais.

Também tenho formações em DBT e ACT, que ajudam no manejo das emoções intensas, e em Obesidade e Emagrecimento (Protocolo Oxford), unindo o cuidado com a mente e o corpo.

Na terapia, ajudo pessoas a entenderem seus gatilhos, diminuírem a culpa e o autojulgamento, e desenvolverem habilidades para lidar com os altos e baixos da vida. Mais do que trabalhar sintomas, busco ajudar você a se reconectar com quem é, com seus valores e com o que faz
sentido na sua história.

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Depoimentos

Cada história compartilhada aqui é um reflexo de conexão, confiança e transformação.

Perguntas Frequentes

Aqui você encontra respostas para as dúvidas mais frequentes. Se ainda restar alguma pergunta, não se preocupe! É só entrar em contato com a gente!

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O Transtorno de Pânico é um transtorno de ansiedade caracterizado por crises súbitas de medo intenso, acompanhadas de sintomas físicos como falta de ar, taquicardia, tontura e sensação de perda de controle. Essas crises podem ocorrer sem aviso e gerar medo constante de que aconteçam novamente, impactando a rotina e a qualidade de vida.

Os sintomas incluem palpitações, tremores, sudorese, sensação de sufocamento, dor no peito, tontura, formigamentos, medo de enlouquecer e sensação de morte iminente. Esses sintomas são reais e muito intensos, mas tratáveis com acompanhamento psicológico especializado.

Você deve buscar ajuda quando as crises começam a se repetir, gerar medo antecipatório, limitar atividades do dia a dia ou trazer preocupações constantes sobre sua saúde. Procurar uma psicóloga especializada em Transtorno de Pânico ajuda a reduzir as crises e recuperar o controle da rotina.

Embora o Transtorno de Pânico tenha tratamento eficaz, a palavra “cura” depende de cada caso. O que sabemos é que, com terapia baseada em evidências, é totalmente possível reduzir drasticamente as crises, controlar os sintomas e retomar uma vida estável, funcional e mais tranquila.

A terapia auxilia você a entender o que desencadeia as crises, reduzir o medo das sensações físicas, fortalecer estratégias de regulação emocional e reconstruir segurança interna. Abordagens como TCC, DBT e ACT têm alta eficácia comprovada para Transtorno de Pânico.

Sim. Sem tratamento, é comum que a pessoa desenvolva medo de novos episódios, evite lugares ou situações e sinta perda de autonomia. O tratamento precoce diminui a frequência das crises, reduz o sofrimento e impede que o transtorno avance.

A crise de pânico pode imitar sintomas cardíacos, mas geralmente está associada a forte medo, desconforto emocional e sensação de descontrole que surge rapidamente. Mesmo assim, é importante descartar causas médicas. Após avaliação clínica, a psicoterapia ajuda a identificar padrões emocionais e controlar as crises com segurança.