Psicóloga Jéssica Oda | CRP: 06/155798
Psicóloga em Mogi das Cruzes
Sou psicóloga em Mogi das Cruzes, com atuação clínica focada em bipolaridade e Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atendo pessoas que desejam compreender melhor seus altos e baixos emocionais, pensamentos repetitivos, autocobrança e dificuldades na rotina e nos relacionamentos.
Jéssica Oda
Sou a Jéssica Oda, psicóloga (CRP 06/155798). Acredito que entender o que sentimos e pensamos pode transformar a forma como vivemos. Sou especialista em Transtorno Bipolar, formada pelo Dr. Renato Silva, e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — uma abordagem muito eficaz para lidar com diferentes questões emocionais.
Também tenho formações em DBT e ACT, que ajudam no manejo das emoções intensas, e em Obesidade e Emagrecimento (Protocolo Oxford), unindo o cuidado com a mente e o corpo.
Na terapia, ajudo pessoas a entenderem seus gatilhos, diminuírem a culpa e o autojulgamento, e desenvolverem habilidades para lidar com os altos e baixos da vida. Mais do que trabalhar sintomas, busco ajudar você a se reconectar com quem é, com seus valores e com o que faz
sentido na sua história.
Áreas de atuação
A psicoterapia é um espaço seguro de autoconhecimento, acolhimento e construção de novas possibilidades. Mais do que falar sobre o que dói, é um processo que ajuda a compreender pensamentos, emoções e comportamentos, trazendo clareza e direção.
Avaliação emocional completa para compreender oscilações de humor e seus impactos no dia a dia. O acompanhamento ajuda a organizar rotinas, identificar gatilhos e fortalecer o equilíbrio emocional.
Investigação cuidadosa dos fatores emocionais, comportamentais e ambientais que influenciam o humor. O acompanhamento busca reconstruir motivação, autoestima e bem-estar de forma gradual e segura.
Análise profunda dos padrões de preocupação e tensão que afetam o cotidiano. O cuidado terapêutico auxilia no controle de sintomas, na regulação emocional e no enfrentamento.
Avaliação detalhada das crises e de como elas interferem na vida da pessoa. O tratamento foca em reduzir a frequência e a intensidade dos episódios, devolvendo segurança e autonomia.
Mapeamento dos padrões de atenção, impulsividade e organização. O acompanhamento promove estratégias práticas para melhorar foco, rotina, produtividade e qualidade de vida.
Compreensão dos medos, desconfortos e padrões de evitação em situações sociais. Trabalho focado em reduzir a autocobrança, ampliar a confiança e desenvolver estratégias para lidar com interações cotidianas.
Análise das dinâmicas afetivas, comunicação e expectativas entre o casal ou individualmente. Ferramentas para fortalecer vínculos, resolver conflitos e promover conexões mais seguras.
Avaliação dos fatores que afetam a autoconfiança e a percepção de valor pessoal. A terapia ajuda a reconstruir a relação consigo mesmo, fortalecendo limites, autocuidado, identidade e autoconhecimento.
Depoimentos
Cada história compartilhada aqui é um reflexo de conexão, confiança e transformação.
Quando procurar uma Psicóloga em Mogi das Cruzes
Procurar uma psicóloga em Mogi das Cruzes pode fazer sentido quando emoções, pensamentos ou comportamentos começam a pesar mais do que deveriam no dia a dia. Isso pode aparecer como oscilações de humor, ansiedade constante, dificuldade para dormir, cansaço emocional, conflitos nos relacionamentos ou sensação de estar sempre no limite.
Muitas pessoas buscam psicoterapia não apenas em momentos de crise, mas também quando desejam se conhecer melhor, organizar a mente e lidar com desafios de forma mais consciente. O acompanhamento psicológico oferece um espaço seguro de escuta, reflexão e cuidado, respeitando a história e o tempo de cada pessoa. Se algo dentro de você pede atenção, esse já pode ser um bom momento para buscar ajuda profissional em Mogi das Cruzes.
