Psicóloga Jéssica Oda | CRP: 06/155798

Psicóloga Online Especializada em Transtorno de Déficit de Atenção de Hiperatividade (TDAH)

Psicóloga online especializada em TDAH, oferecendo um espaço seguro e baseado em ciência para que você compreenda melhor seus padrões de atenção, impulsividade e organização, reconheça os desafios do dia a dia e desenvolva mais foco, estabilidade e qualidade de vida no seu ritmo.

Vamos Conversar?

Quando procurar uma psicóloga para tratamento do TDAH?

Procurar uma psicóloga especializada em TDAH é importante quando a desatenção, a impulsividade ou a dificuldade em organizar a rotina começam a afetar sua vida, seu desempenho ou seus relacionamentos. Muitas pessoas buscam ajuda ao perceber esquecimento frequente, dificuldade em manter foco, sensação de mente acelerada, procrastinação, frustração constante, alta sensibilidade emocional ou um cansaço mental que se repete no dia a dia.

O TDAH não define quem você é, e você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). A terapia oferece um espaço seguro para entender como sua mente funciona e aprender estratégias práticas para melhorar foco, organização e regulação emocional. Utilizo abordagens baseadas em evidências, como TCC, DBT e ACT, para ajudar você a construir uma rotina mais estável e funcional, respeitando seu ritmo e sua individualidade.

Psicologa Jéssica Oda.

Jéssica Oda

Sou a Jéssica Oda, psicóloga (CRP 06/155798). Acredito que entender o que sentimos e pensamos pode transformar a forma como vivemos. Sou especialista em Transtorno Bipolar, formada pelo Dr. Renato Silva, e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — uma abordagem muito eficaz para lidar com diferentes questões emocionais.

Também tenho formações em DBT e ACT, que ajudam no manejo das emoções intensas, e em Obesidade e Emagrecimento (Protocolo Oxford), unindo o cuidado com a mente e o corpo.

Na terapia, ajudo pessoas a entenderem seus gatilhos, diminuírem a culpa e o autojulgamento, e desenvolverem habilidades para lidar com os altos e baixos da vida. Mais do que trabalhar sintomas, busco ajudar você a se reconectar com quem é, com seus valores e com o que faz
sentido na sua história.

Continuar lendo

Depoimentos

Cada história compartilhada aqui é um reflexo de conexão, confiança e transformação.

Perguntas Frequentes

Aqui você encontra respostas para as dúvidas mais frequentes. Se ainda restar alguma pergunta, não se preocupe! É só entrar em contato com a gente!

Agendar Consulta

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurológica caracterizada por dificuldade de concentração, impulsividade e, em alguns casos, hiperatividade. O TDAH afeta o funcionamento diário, mas pode ser gerenciado com acompanhamento psicológico e estratégias baseadas em evidências.

Os sintomas incluem dificuldade em manter foco, esquecimentos frequentes, desorganização, procrastinação, mente acelerada, impulsividade, irritabilidade e sensação de sobrecarga constante. Muitas vezes, esses sinais se intensificam com demandas profissionais e pessoais.

Você deve buscar ajuda quando os sintomas começam a prejudicar sua rotina, sua produtividade, seus relacionamentos ou sua qualidade de vida. Se você sente dificuldade para se organizar, manter atenção ou lidar com emoções intensas, a avaliação psicológica é recomendada.

O TDAH não tem cura, mas possui tratamento altamente eficaz. Com psicoterapia, psicoeducação e desenvolvimento de habilidades práticas, é possível melhorar foco, organização, regulação emocional e desempenho no dia a dia, reduzindo significativamente o impacto dos sintomas.

O tratamento envolve compreender como o TDAH afeta sua vida, identificar padrões que dificultam sua rotina e desenvolver estratégias para foco, planejamento, autorregulação e manejo da impulsividade. Abordagens como TCC, DBT e ACT têm forte evidência científica para o tratamento do TDAH.

Não. Embora sintomas possam parecer semelhantes, o TDAH é uma condição neurobiológica que afeta diretamente atenção, organização e controle impulsivo. Apenas uma avaliação profissional pode diferenciar TDAH de ansiedade, depressão ou estresse.

Sim. O TDAH acompanha muitas pessoas desde a infância e só é identificado na vida adulta. Em adultos, ele costuma aparecer como desorganização, dificuldade em cumprir prazos, sobrecarga mental, procrastinação e instabilidade emocional. O tratamento psicológico pode transformar significativamente esses padrões.