Psicóloga Jéssica Oda | CRP: 06/155798
Psicóloga em Suzano
Sou Psicóloga em Suzano, com atuação clínica voltada ao cuidado de pessoas que convivem com bipolaridade e com desafios emocionais do dia a dia. Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), ajudando na compreensão dos altos e baixos do humor, pensamentos repetitivos, autocobrança e dificuldades na rotina e nos relacionamentos.
Jéssica Oda
Sou a Jéssica Oda, psicóloga (CRP 06/155798). Acredito que entender o que sentimos e pensamos pode transformar a forma como vivemos. Sou especialista em Transtorno Bipolar, formada pelo Dr. Renato Silva, e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — uma abordagem muito eficaz para lidar com diferentes questões emocionais.
Também tenho formações em DBT e ACT, que ajudam no manejo das emoções intensas, e em Obesidade e Emagrecimento (Protocolo Oxford), unindo o cuidado com a mente e o corpo.
Na terapia, ajudo pessoas a entenderem seus gatilhos, diminuírem a culpa e o autojulgamento, e desenvolverem habilidades para lidar com os altos e baixos da vida. Mais do que trabalhar sintomas, busco ajudar você a se reconectar com quem é, com seus valores e com o que faz
sentido na sua história.
Áreas de atuação
A psicoterapia é um espaço seguro de autoconhecimento, acolhimento e construção de novas possibilidades. Mais do que falar sobre o que dói, é um processo que ajuda a compreender pensamentos, emoções e comportamentos, trazendo clareza e direção.
Avaliação emocional completa para compreender oscilações de humor e seus impactos no dia a dia. O acompanhamento ajuda a organizar rotinas, identificar gatilhos e fortalecer o equilíbrio emocional.
Investigação cuidadosa dos fatores emocionais, comportamentais e ambientais que influenciam o humor. O acompanhamento busca reconstruir motivação, autoestima e bem-estar de forma gradual e segura.
Análise profunda dos padrões de preocupação e tensão que afetam o cotidiano. O cuidado terapêutico auxilia no controle de sintomas, na regulação emocional e no enfrentamento.
Avaliação detalhada das crises e de como elas interferem na vida da pessoa. O tratamento foca em reduzir a frequência e a intensidade dos episódios, devolvendo segurança e autonomia.
Mapeamento dos padrões de atenção, impulsividade e organização. O acompanhamento promove estratégias práticas para melhorar foco, rotina, produtividade e qualidade de vida.
Compreensão dos medos, desconfortos e padrões de evitação em situações sociais. Trabalho focado em reduzir a autocobrança, ampliar a confiança e desenvolver estratégias para lidar com interações cotidianas.
Análise das dinâmicas afetivas, comunicação e expectativas entre o casal ou individualmente. Ferramentas para fortalecer vínculos, resolver conflitos e promover conexões mais seguras.
Avaliação dos fatores que afetam a autoconfiança e a percepção de valor pessoal. A terapia ajuda a reconstruir a relação consigo mesmo, fortalecendo limites, autocuidado, identidade e autoconhecimento.
Depoimentos
Cada história compartilhada aqui é um reflexo de conexão, confiança e transformação.
Quando procurar uma Psicóloga em Suzano
Procurar uma psicóloga em Suzano pode ser um passo importante quando emoções, pensamentos ou comportamentos começam a impactar sua rotina, seus relacionamentos ou seu bem-estar emocional. Ansiedade frequente, oscilações de humor, dificuldade para dormir, cansaço mental ou sensação de estar sempre sobrecarregado são experiências comuns que podem indicar a necessidade de apoio psicológico.
A psicoterapia não é apenas para momentos de crise. Muitas pessoas buscam uma psicóloga em Suzano para se conhecer melhor, compreender padrões emocionais e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com os desafios do dia a dia. O atendimento psicológico oferece um espaço seguro de escuta, reflexão e cuidado, respeitando sua história e o seu tempo.
