Psicóloga Jéssica Oda | CRP: 06/155798
Psicóloga em Itaquaquecetuba
Sou psicóloga em Itaquaquecetuba, com atuação clínica direcionada ao acompanhamento de pessoas que lidam com bipolaridade e com sofrimentos emocionais que impactam o dia a dia. Meu trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), favorecendo a compreensão das oscilações de humor, dos pensamentos repetitivos, da autocobrança e das dificuldades na rotina e nos relacionamentos.
Jéssica Oda
Sou a Jéssica Oda, psicóloga (CRP 06/155798). Acredito que entender o que sentimos e pensamos pode transformar a forma como vivemos. Sou especialista em Transtorno Bipolar, formada pelo Dr. Renato Silva, e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — uma abordagem muito eficaz para lidar com diferentes questões emocionais.
Também tenho formações em DBT e ACT, que ajudam no manejo das emoções intensas, e em Obesidade e Emagrecimento (Protocolo Oxford), unindo o cuidado com a mente e o corpo.
Na terapia, ajudo pessoas a entenderem seus gatilhos, diminuírem a culpa e o autojulgamento, e desenvolverem habilidades para lidar com os altos e baixos da vida. Mais do que trabalhar sintomas, busco ajudar você a se reconectar com quem é, com seus valores e com o que faz
sentido na sua história.
Áreas de atuação
A psicoterapia é um espaço seguro de autoconhecimento, acolhimento e construção de novas possibilidades. Mais do que falar sobre o que dói, é um processo que ajuda a compreender pensamentos, emoções e comportamentos, trazendo clareza e direção.
Avaliação emocional completa para compreender oscilações de humor e seus impactos no dia a dia. O acompanhamento ajuda a organizar rotinas, identificar gatilhos e fortalecer o equilíbrio emocional.
Investigação cuidadosa dos fatores emocionais, comportamentais e ambientais que influenciam o humor. O acompanhamento busca reconstruir motivação, autoestima e bem-estar de forma gradual e segura.
Análise profunda dos padrões de preocupação e tensão que afetam o cotidiano. O cuidado terapêutico auxilia no controle de sintomas, na regulação emocional e no enfrentamento.
Avaliação detalhada das crises e de como elas interferem na vida da pessoa. O tratamento foca em reduzir a frequência e a intensidade dos episódios, devolvendo segurança e autonomia.
Mapeamento dos padrões de atenção, impulsividade e organização. O acompanhamento promove estratégias práticas para melhorar foco, rotina, produtividade e qualidade de vida.
Compreensão dos medos, desconfortos e padrões de evitação em situações sociais. Trabalho focado em reduzir a autocobrança, ampliar a confiança e desenvolver estratégias para lidar com interações cotidianas.
Análise das dinâmicas afetivas, comunicação e expectativas entre o casal ou individualmente. Ferramentas para fortalecer vínculos, resolver conflitos e promover conexões mais seguras.
Avaliação dos fatores que afetam a autoconfiança e a percepção de valor pessoal. A terapia ajuda a reconstruir a relação consigo mesmo, fortalecendo limites, autocuidado, identidade e autoconhecimento.
Depoimentos
Cada história compartilhada aqui é um reflexo de conexão, confiança e transformação.
Quando procurar uma Psicóloga em Itaquaquecetuba
Procurar uma psicóloga em Itaquaquecetuba pode ser importante quando emoções, pensamentos ou comportamentos começam a interferir na sua rotina, no trabalho ou nos relacionamentos. Ansiedade frequente, oscilações de humor, cansaço emocional, dificuldade para dormir ou sensação constante de sobrecarga são sinais comuns de que algo precisa de cuidado.
A psicoterapia não é indicada apenas em momentos de crise. Muitas pessoas buscam uma psicóloga em Itaquaquecetuba para se conhecer melhor, compreender padrões emocionais e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com os desafios do dia a dia.
