Psicóloga Jéssica Oda | CRP: 06/155798
Psicóloga em Poá
Sou psicóloga em Poá, com atendimento voltado para pessoas que enfrentam bipolaridade e outros sofrimentos emocionais. Trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), auxiliando no controle das oscilações de humor, pensamentos repetitivos e dificuldades do dia a dia, promovendo mais equilíbrio e bem-estar.
Jéssica Oda
Sou a Jéssica Oda, psicóloga (CRP 06/155798). Acredito que entender o que sentimos e pensamos pode transformar a forma como vivemos. Sou especialista em Transtorno Bipolar, formada pelo Dr. Renato Silva, e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) — uma abordagem muito eficaz para lidar com diferentes questões emocionais.
Também tenho formações em DBT e ACT, que ajudam no manejo das emoções intensas, e em Obesidade e Emagrecimento (Protocolo Oxford), unindo o cuidado com a mente e o corpo.
Na terapia, ajudo pessoas a entenderem seus gatilhos, diminuírem a culpa e o autojulgamento, e desenvolverem habilidades para lidar com os altos e baixos da vida. Mais do que trabalhar sintomas, busco ajudar você a se reconectar com quem é, com seus valores e com o que faz
sentido na sua história.
Áreas de atuação
A psicoterapia é um espaço seguro de autoconhecimento, acolhimento e construção de novas possibilidades. Mais do que falar sobre o que dói, é um processo que ajuda a compreender pensamentos, emoções e comportamentos, trazendo clareza e direção.
Avaliação emocional completa para compreender oscilações de humor e seus impactos no dia a dia. O acompanhamento ajuda a organizar rotinas, identificar gatilhos e fortalecer o equilíbrio emocional.
Investigação cuidadosa dos fatores emocionais, comportamentais e ambientais que influenciam o humor. O acompanhamento busca reconstruir motivação, autoestima e bem-estar de forma gradual e segura.
Análise profunda dos padrões de preocupação e tensão que afetam o cotidiano. O cuidado terapêutico auxilia no controle de sintomas, na regulação emocional e no enfrentamento.
Avaliação detalhada das crises e de como elas interferem na vida da pessoa. O tratamento foca em reduzir a frequência e a intensidade dos episódios, devolvendo segurança e autonomia.
Mapeamento dos padrões de atenção, impulsividade e organização. O acompanhamento promove estratégias práticas para melhorar foco, rotina, produtividade e qualidade de vida.
Compreensão dos medos, desconfortos e padrões de evitação em situações sociais. Trabalho focado em reduzir a autocobrança, ampliar a confiança e desenvolver estratégias para lidar com interações cotidianas.
Análise das dinâmicas afetivas, comunicação e expectativas entre o casal ou individualmente. Ferramentas para fortalecer vínculos, resolver conflitos e promover conexões mais seguras.
Avaliação dos fatores que afetam a autoconfiança e a percepção de valor pessoal. A terapia ajuda a reconstruir a relação consigo mesmo, fortalecendo limites, autocuidado, identidade e autoconhecimento.
Depoimentos
Cada história compartilhada aqui é um reflexo de conexão, confiança e transformação.
Quando procurar uma Psicóloga em Poá
Se você está se perguntando quando procurar uma psicóloga em Poá, alguns sinais importantes incluem ansiedade frequente, mudanças de humor, dificuldade para lidar com emoções, problemas nos relacionamentos ou sensação constante de sobrecarga. Buscar apoio psicológico é um passo importante para entender o que você está sentindo e encontrar formas mais saudáveis de lidar com os desafios do dia a dia, promovendo equilíbrio emocional e bem-estar.
